Theo kết quả của một nghiên cứu mới, ngủ nhiều có tác động tiêu cực đến hoạt động của não, đặc biệt là ở những người bị trầm cảm. Như vậy, giấc ngủ có thể là một yếu tố nguy cơ làm thay đổi tình trạng suy giảm nhận thức ở những người bị trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu mối quan hệ giữa thời gian ngủ và sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe não bộ trong một thời gian. Trên thực tế, Hội đồng Toàn cầu về Sức khỏe não bộ (GCBH) khuyến cáo người lớn tuổi nên ngủ trung bình từ bảy đến chín giờ mỗi đêm để duy trì sức khỏe và chức năng của não bộ.

Nghiên cứu mới do Trung tâm Khoa học sức khỏe tại Đại học Texas ở San Antonio dẫn đầu, đã xem xét liệu mối liên hệ giữa thời gian ngủ và hiệu suất não bộ hoặc nhận thức có bị ảnh hưởng bởi chứng trầm cảm hay không.

TS. Sudha Seshadri, tác giả chính của nghiên cứu cho rằng: "Thời gian ngủ dài có liên quan đến nhận thức kém hơn và những khả năng nhận thức cụ thể như trí nhớ, kỹ năng thị giác không gian và chức năng điều hành. Các mối liên hệ này mạnh hơn ở những người có triệu chứng trầm cảm, bất kể có sử dụng thuốc chống trầm cảm hay không”.

Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu từ 1.853 người tham gia nghiên cứu tim có tên là Framingham trong thời gian dài. Những người tham gia, trong đó 42,7% là nam giới, không mắc chứng mất trí nhớ và đột quỵ và có độ tuổi trung bình gần 50. Những người tham gia đã báo cáo số giờ họ thường ngủ, được phân loại thành ngắn (dưới sáu giờ), trung bình (từ sáu đến chín giờ) hoặc dài (trên chín giờ). Những người tham gia cũng trải qua các cuộc kiểm tra thần kinh để đo chức năng nhận thức.

Mức độ trầm cảm cũng được đo lường và những người tham gia được chia thành bốn nhóm: những người không sử dụng thuốc chống trầm cảm và không có triệu chứng trầm cảm (nhóm đối chứng); những người sử dụng thuốc chống trầm cảm và không có triệu chứng trầm cảm; những người không sử dụng thuốc chống trầm cảm có triệu chứng trầm cảm; và những người sử dụng thuốc chống trầm cảm có triệu chứng trầm cảm.

Họ phát hiện ra rằng thời gian ngủ dài có liên quan đến việc giảm chức năng nhận thức tổng thể, với tác động mạnh nhất được thấy ở những người tham gia có triệu chứng trầm cảm, cả những người sử dụng và không sử dụng thuốc chống trầm cảm. Những tác động yếu hơn nhưng vẫn rất lớn được quan sát thấy ở những người không có triệu chứng trầm cảm.

Nghiên cứu mới không cho phép các nhà khoa học xác định mối quan hệ nhân quả giữa giấc ngủ và hiệu quả nhận thức. Ngoài ra, việc tự báo cáo về thời gian ngủ có thể dẫn đến sai lệch trong quá trình nhớ lại, bao gồm việc ước tính quá cao thời gian ngủ thực tế so với thời gian nằm trên giường. Hơn nữa, những người tham gia chủ yếu là người da trắng hạn chế khả năng khái quát hóa của nghiên cứu đối với nhiều nhóm dân số hơn. Vì thế, cần có các nghiên cứu theo chiều dọc trong tương lai bao gồm các phương pháp tiếp cận đa phương thức trên quy mô lớn để làm rõ hơn mối quan hệ về mặt thời gian giữa chứng rối loạn giấc ngủ và những thay đổi nhận thức.

N.P.D (NASTIS), theo Newatlas, 5/2025